Kesehatan badan menjadi idaman setiap orang. Tidak satu pun manusia yang tidak menginginkan kesehatannya baik. Sebab dengan kesehatan yang baik seseorang dapat menjalani kehidupannya dengan baik, dan melaksanakan pekerjaannya dengan baik, dan dapat melaksanakan tugas-tugasnya dengan baik.

Setiap orang selalu berusaha untuk menjaga kesehatannya agar selalu sehat, fit, dan segar. Bahkan, setiap orang menginginkan agar dia tidak pernah sakit. Jangan ada sakit. Sebab, kalau dia sakit, dia terganggu. Terganggu untuk bekerja, terganggu untuk melaksanak tugasnya, dan semuanya terganggu.

Bisa Anda bayangkan, kalau Anda sudah berjanji dengan seseorang untuk bertemu, atau Anda sudah dijadwalkan oleh orang lain untuk memberikan kuliah sebagai dosen, untuk memberikan ceramah sebagai penceramah, untuk membawakan acara sebagai MC, atau sebagai apa pun, kalau tiba-tiba Anda mengalami sakit, tidak enak badan, dan tidak dapat melaksanakan tugas Anda, padahal Anda sudah lama ditunggu-tunggu, maka pastilah semuanya terganggu.

Dalam keadaan demikian, pastilah Anda kesal, dan berkata, “Mengapa sakit ini datang padahal saya sudah ditunggu, dan sudah macam-macam ucapan yang keluar dari mulut Anda.” Orang-orang yang sudah lama menunggu kehadiran Anda pun, pasti kecewa, dan bahkan mungkin kesal karena ketidakhadiran Anda.

Demikianlah kesehatan itu sangat berharga bagi Anda. Seandainya Anda sehat, pasti semuanya akan berjalan lancar dan sesuai dengan rencana Anda dan rencana mereka. Tidak mengherankan kalau ada ungkapan yang menyatakan: “Kesehatan itu mahal.”Mahalnya kesehatan dapat dilihat dari beberapa sisi. Antara lain:

1. Kalau Anda sehat, maka Anda tidak akan membeli obat untuk penyakit Anda, Anda tidak ke dokter, dan Anda pun tidak mengeluarkan uang untuk biaya itu.

2. Kalau Anda sehat, maka semua rencana Anda akan berjalan lancar, dan rencana orang lain yang sudah menjadwalkan Anda akan berjalan lancar. Anda senang dan mereka pun senang.

3. Kesehatan Anda tidak hanya bermanfaat untuk Anda, tetapi juga bermanfaat untuk isteri Anda, untuk anak-anak Anda, untuk keluarga Anda, dan untuk orang-orang yang membutuhkan tenaga Anda.

4. Kalau Anda sakit, maka Anda pun merugi, orang-orang lain yang membutuhkan Anda juga merugi.

Salah hal penting yang harus diperhatikan dalam menjaga kesehatan Anda adalah menjaga hak-hak badan, memenuhi kebutuhannya sesuai dengan kondisinya, serta menjauhkan hal-hal yang tidak cocok untuk badan Anda. Implementasi dari semua itu adalah sebagai berikut. Jika Anda merasa lapar, makanlah.

Jika Anda merasa haus, minumlah. Jika Anda merasa ngantuk, tidurlah. Jika Anda merasa lelah, istirahatlah. Jika ayam negeri membuat Anda alergi, maka jauhilah, jangan dimakan. Jika daging kambing membuat tekanan darah Anda bertambah tinggi, maka jauhilah, jangan dimakan. Jika kopi tidak cocok dengan Anda, maka jauhilah.

Kuncinya adalah lakukan segala hal yang sesuai dan cocok dengan badan Anda, dan tinggalkanlah atau jauhilah hal-hal yang tidak cocok dan tidak sesuai dengan kondisi badan Anda, maka tinggalkanlah dan jauhilah.

Saya sering mengatakan kepada teman-teman saya, “KALAU ANDA INGIN SEHAT, MAKA “MATILAH.” Anda yang baru mendengar ungkapan ini, pastilah merasa aneh karena kalimatnya kurang lagis. “MATILAH” itu adalah akronim dari kata-kata berikut:

1. M: berarti Makanlah yang halal dan baik serta cocok dan sesuai dengan badan Anda.

2. A: berarti Amankanlah diri Anda dari hal-hal yang tidak cocok atau berbahaya bagi badan Anda.

3. T: berarti Tidurlah secukupnya sesuai dengan kebutuhan badan Anda, pada waktu yang baik bagi Anda.

4. I: berarti Istiratlah jika Anda sudah merasa lelah dan capek. Jangan paksakan diri Anda bekerja, kalau badan terasa tidak kuat lagi.

5. LAH: berati beroLAHragalah.

Jika Anda sudah mampu memberikan apa yang sesuai dan cocok dengan badan Anda, dan menjauhkan diri dari hal-hal yang tidak cocok dan tidak sesuai dengan badan Anda, maka Anda akan sehat. Jika Anda mampu menjaga badan Anda selalu sehat berarti Anda sudah sanggup menjaga hubungan Anda dan badan Anda dengan baik. Ingat “KESEHATAN SANGAT MAHAL.”

Semoga ada manfaatnya. Aamiin. Wallahu a'lam bi al-shawaab. Jakarta-Matraman, Rabu pagi, tanggal 21 September 2016.

[page_visit_counter_md id="1514"]