Secara qodrati dan alamiah setiap orang membutuhkan tidur. Tidur menjadi keharusan bagi setiap orang. Tidur merupakan kebutuhan manusia secara fitrah dalam pencipataan manusia, dan manusia harus memenuhinya. Oleh sebab itu, tidur merupakan salah satu hak badan Anda yang telah dianugerahkan oleh Allah secara fitrah.

Tidur menjadi kebutuhan manusia secara fitrah disebutkan oleh Allah swt di dalam S. Al-Furqan [25]: 47 yang menyatakan: "Dialah yang telah menjadikan bagi kamu malam sebagai pakaian, tidur untuk istirahat, dan Dia menjadikan siang untuk bangun berusaha." Memang Allah telah menjadikan bagi kamu tidur untuk istirahat kamu.

Tidur merupakan salah satu hak badan yang harus dipenuhi oleh setiap orang. Kalau seseorang sudah tidur, maka ia sudah memenuhi hak badannya. Kalau sudah demikian maka dia sudah menjaga hubungan baik dengan badannya. Kalau dia tidak tidur, berarti dia tidak memenuhi hak badannya. Ini berarti bahwa dia tidak menjaga hubungan yang baik dengan badannya.

Suatu saat di masa Rasulullah ada sahabat yang kerjanya melakukan shalat malam, tanpa tidur sedikitpun. Ketika sahabat itu bertemu dengan Rasulullah, Rasulullah menegurnya dengan mengatakan, "Jangan engkau melalukan hal yang demikian sepanjang malam. Ingatlah hak badanmu. Engkau berkewajiban untuk memenuhi hak badanmu itu."

Lalu Rasulullah menyarankan kepadanya agar melakukan shalat malam pada dua pertiga malam. Karena saat itulah waktu yang baik untuk shalat malam. Allah, menurut hadis Rasulullah turun ke langit dunia ketika untuk menyaksikan apa yang dilakukan oleh hamba-Nya, dan mendengar ala yang diminta oleh hamba-Nya pada waktu itu.

Menurut ilmu kesehatan, seseorang harus tidur dengan tidur yang sehat dan cukup, yaitu yang belangsung sekitar 6-8 jam setiap malam. Ketika Anda tidur pada malam hari, ada suatu enzim (yang saya lupa namanya), yang dikeluarkan oleh badan sebagai enzim kekuatan bagi badan. Enzim itu tidak akan keluar, kecuali seseorang dalam keadaan tidur. Ketika Anda dalam keadaan terjaga, dalam keadaan tidak tidur, maka enzim itu tidak keluar.

Kedua, enzim itu akan keluar dalam suasana yang gelap. Ketika kamar tempat Anda tidur dalam keadaan terang karena sinar lampu, maka enzim itu tidak akan keluar. Oleh sebab itu, jika Anda tidur pada siang hari, maka enzim itu tidak akan keluar. Sayang sekali, kalau Anda tidur, tetapi enzim yang dibutuhkan badan tidak keluar.

Apa pun kata teori tentang tidur, yang jelas bahwa tidur menjadi sesuatu yang sangat dibutuhkan oleh badan. Anda akan merasa lemas, tidak bergairah dalam hidupnya kalau Anda kurang tidur. Tidur adalah hak badan Anda yang harus dipenuhi. Jagalah hubungan baik Anda dengan badan Anda agar badan Anda tetap sehat dan kuat. Dengan kondisi yang fit, Anda akan dapat menjalani hidup Anda dengan baik.

Semoga kita senantiasa diberi kesehatan oleh Allah swt., setelah kita menjaga hubungan kita dengan badan kita dan telah memenuhi kebutuhan dasar bagi badan.

Semoga ada manfaatnya. Aamiin. Wallaahu a"lam bi al-shawaab. Taushiyah ini ditulis di dalam Pesawat Garuda Flight GA-643, dalam penerbangan dari Bandara Intenasional Hasanuddin di Makassar menunju Bandara Internasional Soekarno-Hatta di Jakarta, Minggu sore, tanggal 18 September 2016.